15 lat

masz 15 lat i cwiczysz długo??? tzn ile?

masz 15 lat i bardzo glupie podejscie do tego sportu jestes hm d**** ? IDIOTA? cos w tym stylu.. nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

Masz 15 lat, ważysz 67 kilo i chcesz się odchudzać? Porozmawiaj o tym z rodzicami lub swoim pediatrą. Przecież w tym wieku się jeszcze rośnie... Co Ty chcesz redukować w ogóle.

15 lat nie patrzyłbym tak na licznik bmi i też nie martwił się otyłość tym bardziej że ćwiczy a nie siedzi cały dzień przed kompem

No mam ławkę trochę obciążenia. Nie profesjonalne własna robota (nie moja ofc.Ważę 62kg, wzrost 175cm i nadal rosnę, 15 lat. To pomoże ktoś mi?? Zmieniony przez - Kamo-92 w dniu 2007-05-08 21:09:20

vienber jest to wlasciwy wiek dlatego ze sam masz 15 lat ?? nie zartuj sobie jest to wiek mozliwy dla rozpoczecia przygody z silownia ale bardzo ryzykowny szczegulnie ze u mlodych (w tym wieku) jest straszny zapal i brak rozsadku dlatego lepiej niech sie doksztalci w tej dziedzinie i pozadnie przygotuje sie do tego

[...] zawsze w porządku, innych nie robię, też nie chcę tu na siłę wymyślać choroby. Z innych zastrzeżeń to zawsze miałem budowę skinny fat, ale to jak wspomniałem zakończone 15 lat słodyczy, chude kończyny i duży brzuch, teraz to już się normuje przez normalne jedzenie. Poza tym, nie wiem, czy to ma związek, ale też skłonność do pocenia. Koledzy by [...]

Masz 15 lat więc na początek starczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I dla Ciebie jw Trening Domatora

w wieku 15 lat, to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wystarczy, odżywiaj się zdrowo, ćwicz z ciężarem własnego ciała, życzę sukcesów ( TRENING DOmATORA)

wojtek masz dopiero 15 lat a juz ciagnie cie do policji... co z ciebie wyrosnie chlopie

Wklej ankiete działu najpierw. Jak z dietą. Masz 15 lat i brałeś już "różne" kreatyny ?

No rozumie że masz 15 lat i zero pojęcia pewnie o gotowaniu, ale tak naprawdę chyba rodzice ci nie zabraniają kupować warzyw, ryżu,kaszy czy mięsa ?

kiedys czytalem o tym facecie w jakiejs ksiazce bylo zdjecie i wygladal naprawde niezle, 15 lat trenowal tylko izometryke

mam 15 lat waga 60 kg wzrost 170 cm staż 2 lata

15 lat ,staż maleńki zostaw sobie te 500 zł na piersi z kurczaka i ryż i gwarantuje Ci że to będzie lepszy pomysł w Twoim wypadku

jak twoja mama i tata sa niscy to zabardzo nie masz szans. Jesli sa przecietnego wzrostu mozesz pocichu sie modlic i miec nadzieje. Przedzial 14-17lat to przedzial w ktorym dzieci w 1 rok moga nadrobic po parenascie cm Pamietam ze sam bylem bardzo niski w wieku 15 lat teraz mam 19 i 182 niby nie za duzo ale tak srednio.

no to niezły masz rozrzut 3cm sluchaj , ja miałem takie same problemy jak ty na początku , zaczolem ćwiczyć w wieku 15 lat i byłem utuczony troche, do 20 roku życia całyczas na mase ćwiczylem i można powiedzieć ze juz spoko wygladałem, no ale zachciało mi sie mieć brzuch jak grecki bóg no i si zaczeło.. by osignąc perfekcyjną sylwetkie 2 lata [...]

15 lat? nie za malo?? ale jak chcesz zaczac to polecam ACT i zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup typu martwy ciag. Aha jezeli chcesz urosnac to nie cwicz rowniez przysiadow ze sztanga

nie nie mam 15 lat, ale parametry bardzo podobne MUSIMY SIĘ WZIĄŚĆ ZA SIEBIE!!! NIE WAŻNA DIETA, NIE WAŻNE ODŻYWKI, WAŻNA JEST DETERMINACJA!!!! (żart :D) no ale bez samozaparcia nie ma reszty... ja tez sobie pierwszy trening odkładałem, odkładałem mówiąc, że przyjdzie czas, aż tu dziewczyna mnie na rękę położyła we wrześniu się odegram zobaczymy [...]

Nie ma naturalnych metod wydłużenia nóg/dodania wzrostu. Niczym się nie przejmuj masz dopiero 15 lat i jeszcze rośniesz...